【【東林間・相模大野｜鍼灸】自宅でできる花粉症対策のツボ

【花粉症がつらい方へ｜自宅でできる花粉症対策のツボ】

「花粉症対策のツボをご紹介します!!

こんにちは。
東林間の女性専門鍼灸院
**ON活鍼灸 HARITIVE（ハリティブ）**です。

この時期になると増えるご相談が
**「花粉症がつらい」**というお悩みです。

・くしゃみが止まらない
・鼻水が出る
・鼻づまりで寝づらい
・目がかゆい

薬を飲んでもつらい…という方も多いですよね。

実は鍼灸では、花粉症の症状を和らげるために
ツボを使ったケアもよく行います。

今日はご自宅でもできる
花粉症対策のツボをご紹介します。

【鼻づまりにおすすめのツボ「迎香（げいこう）】

場所は「小鼻の横のくぼみ」です。

ここは鼻の通りをよくするツボとして知られています。

押し方は
人差し指で軽く押して
5秒ほどゆっくり刺激します。

これを5回ほど繰り返します。

鼻づまりがつらいときや
外出前などにもおすすめです。

【くしゃみ・鼻水に「合谷（ごうこく）】

手の甲にある万能なツボです。

場所は
親指と人差し指の骨が交わる少し手前。

少し痛気持ちいいくらいの強さで
10秒ほど押して離すを繰り返します。

このツボは

・くしゃみ
・鼻水
・頭痛
・自律神経

などにも使われることが多いツボです。

仕事中でも押しやすいので
こまめに刺激してみてください。

【目のかゆみや鼻づまりに「印堂（いんどう）】

場所は「眉と眉の間（眉間）」です。

中指で軽く押して
5秒ほどゆっくり刺激します。

ここは

・鼻づまり
・目の疲れ
・頭の重さ

などにも使われるツボです。

リラックス効果もあるので
目を閉じてゆっくり押すのがおすすめです。

【ツボ押しポイント】

ツボ押しは

・強く押しすぎない
・ゆっくり呼吸しながら押す
・1日数回続ける

この3つが大切です。

毎日少しずつ続けることで
体が整いやすくなります。

【花粉症は体質ケアも大切】

アレルギー体質は体の土台から整える鍼灸施術

花粉症は
鼻だけの問題ではなく

・自律神経
・免疫バランス
・体の巡り

なども関係しています。

鍼灸では体全体を整えながら
花粉症の症状を和らげるケアを行います。

薬だけではつらい…という方は
お気軽にご相談ください。

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