【東林間・相模大野｜鍼灸】噛み締めには鍼が効く？頭痛・肩こり・不眠との関係

【結論｜噛み締めは“筋肉の緊張”と“自律神経の乱れ”が関係しています】

ー 鍼で筋肉をゆるめることで改善を目指します ー

「気づくと奥歯を噛んでいる」
「寝ている間に歯ぎしりしていると言われた」

そんな方は

👉 噛み締め（食いしばり）

が起きている可能性があります。

実は噛み締めは

• 頭痛
• 肩こり
• 首こり
• 不眠
• 顔のむくみ

など、さまざまな不調につながることがあります。

【理由｜顎まわりの筋肉が常に緊張している状態】

ー無意識に力が入り続けていますー

噛み締めがある方は

👉 顎まわりの筋肉がずっと緊張状態

になっています。

特に硬くなりやすいのが

• 咬筋（こうきん）
• 側頭筋（そくとうきん）

です。

■咬筋とは？

ー エラ部分にある筋肉 ー

奥歯を噛む時に使う筋肉で、
ここが硬くなると

• エラ張り感
• 顎の疲れ
• 食いしばり

につながります。

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■側頭筋とは？

ー こめかみ周辺の筋肉 ー

ここが緊張すると

👉 緊張型頭痛
👉 目の疲れ
👉 頭の重さ

を感じやすくなります。

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■さらに首肩こり・不眠にもつながります

ー 緊張が全身へ広がる ー

顎まわりの筋肉が緊張すると

👉 顎 → 首 → 肩

まで力が入りやすくなります。

すると

• 肩こり
• 首こり
• 自律神経の乱れ
• 眠りの浅さ

などの悪循環につながることがあります。

特に40〜50代のゆらぎ世代は

• ストレス
• ホルモンバランスの変化

も重なり、力が抜けにくい状態になりやすいです。

■鍼灸ケア｜側頭筋・咬筋をゆるめる

ー 緊張し続ける筋肉へアプローチ ー

当院では

👉 咬筋
👉 側頭筋
👉 首肩まわり

へ鍼でアプローチし、

筋肉の緊張をゆるめていきます。

さらに

👉 首肩・背中の緊張
👉 自律神経の乱れ

も整えることで、

“無意識に力が入る状態”の改善を目指します。

【こんな方におすすめ】

ー 噛み締めによる不調がある方へ ー

✔ 朝起きると顎が疲れている
✔ 頭痛が多い
✔ 肩こりがひどい
✔ 眠りが浅い
✔ 無意識に歯を食いしばっている
✔ エラの張りが気になる

👉 これらは噛み締めが関係している可能性があります。

【よくある質問】

Q：顔にも鍼をしますか？
A：状態に応じて、咬筋や側頭筋にしっかり施術を行います。

Q：鍼は痛いですか？
A：髪の毛ほどの細い鍼を使用するため、刺激は少ない方が多いです。

Q：肩こりや不眠も一緒に見てもらえますか？
A：もちろんです。全身のバランスを見ながら施術を行います。

【“無意識の力み”を整える】

ー 頑張り続ける体をゆるめませんか？ ー

頭痛が続く

肩こりが取れない

寝ても疲れが抜けない

気づくと歯を噛み締めている

そんな方は

👉 一度“力が抜けない体”を整えてみませんか？

当院では
ゆらぎ世代の女性に多い体質変化にも対応しながら
鍼灸でやさしく整えていきます。

また、体質改善は「よもぎ蒸しとセット」で行うとより効果的です。

＼初回限定 5980円／
東林間駅徒歩2分・女性専門鍼灸院

ご予約はお気軽にどうぞ

＼東林間で美容鍼・五十肩・ゆらぎ世代の不調ならお任せください／

ON活鍼灸 HARITIVE（ハリティブ）
女性専門｜40代からの美容・首肩・自律神経ケア専門鍼灸院

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【アクセス】
小田急江ノ島線「東林間駅」西口徒歩2分（相模原市南区）
町田・小田急相模原・中央林間・相模大野・大和からもアクセス便利

【営業時間】10:00～20:00（最終受付19:00）
【定休日】日・火曜

東林間・相模原・町田・大和エリアで
美容鍼・五十肩・自律神経の乱れにお悩みの方はご相談ください。

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