【【東林間・相模大野｜鍼灸】首が前に出ている原因は〇〇だった！？

【結論｜首が前に出る原因は“斜角筋の硬さ”】

首が前に出る（ストレートネック・猫背）の原因は
姿勢だけではありません。

👉 首の横にある「斜角筋」の硬さが大きく関係しています。

この筋肉が硬くなることで
頭が前に引っ張られ、首が前に出てしまいます。

【理由｜斜角筋は“頭を前に引っ張る筋肉”】

首が前に出る姿勢がクセになる

斜角筋は
首の横〜鎖骨にかけてついている筋肉で

・首を支える
・呼吸を助ける

という役割があります。

しかし硬くなると👇

・頭を前に引っ張る
・肩をすくめる
・呼吸が浅くなる

👉 結果、首が前に出る姿勢がクセになる

こんな生活していませんか？

以下に当てはまる方は要注意です👇

✔ スマホを見る時間が長い
✔ デスクワーク中心で前かがみ
✔ 呼吸が浅い（口呼吸になりがち）
✔ 無意識に肩に力が入っている

特に多いのが

👉 スマホ＋浅い呼吸の組み合わせ

これにより斜角筋が常に緊張し
首が前に出やすくなります。

【よくある質問】

Q. ストレッチで改善できますか？
A. 軽度であれば変化は出ますが、斜角筋は深い筋肉のため限界があります。

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Q. マッサージだけで良くなりますか？
A. 一時的に楽になりますが、根本改善には届きにくいケースが多いです。

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Q. なぜ戻ってしまうのですか？
A. 深部の筋肉（斜角筋）が緩んでいないため、すぐ元の姿勢に戻ってしまいます。

【当院の施術内容】

根本から整えたい方へ

・斜角筋などの深層筋に直接アプローチ
・首だけでなく肩・胸・鎖骨周りまで調整
・首の可動域が改善し左右に向くのが楽になる

👉 “戻りにくい状態”を目指した施術を行っています。

こんなお悩みの方におすすめ👇

・首が前に出ているのが気になる
・姿勢を根本から改善したい
・フェイスラインのたるみが気になる
・肩こり・首こりを繰り返している

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「ただの姿勢」と思っている方ほど
実は筋肉が原因になっていることが多いです。

気になる方は
お気軽にご相談ください😊

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